Diálogos Internos

Diálogos Internos

Diálogos internos.  ¿Sabías que una persona puede llegar a mantener más de 6000 conversaciones diarias, casi todas ellas automáticas? Tod@s mantenemos un diálogo interior que nos condiciona, esas historias que nos contamos y que pocas veces ponemos en...

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¿Que es eso del amor romántico?

¿Que es eso del amor romántico?

Desmitificando el amor romantico Pérdida de peso, trastornos de sueño, pensamientos obsesivos, mariposas en tu estomago? Tienes claramente esa enfermedad tan común hoy en día llamada “amor romántico” ¿Pero..qué es ese amor romántico que nos hace perder el corazón y la...

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Contagia optimismo

Contagia optimismo

¿El optimismo se contagia? Y si el optimismo pudiera ser como un virus que se propaga a nuestro alrededor, pensemos que somos seres relacionales y que los demás también forman parte de nuestro bienestar y nuestras buenas sensaciones. Formamos parte de una red viva de...

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PREOCUPARSE

PREOCUPARSE

¿Preocupaciones? Podemos contemplar lo que nos ocurre desde las preocupaciones o desde nuestra capacidad de influencia o desde lo que yo puedo hacer. Preocuparse mucho por demasiadas cosas nos hace estar alerta todo el tiempo, y eso puede derivar en ansiedad y otros...

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Aceptar los cambios

Aceptar los cambios

Buscamos certezas, seguridad y nos encontramos con que la vida es incierta,  cambio, renovación. Por mucho que intentemos controlar nuestro mundo, habrá ciertas situaciones o circunstancias que sucederán sin que lo esperemos y sin que tengamos ningún poder para...

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La tristeza

La tristeza

EMOCIONES: LA TRISTEZA “No llores”, “No estés triste”, Se huye de la tristeza y de las lágrimas, los medios de comunicación nos bombardean con imágenes y mensajes de ser atractivos, exitosos, divertidos, alegres  “todo irá bien”. ¿Pero es la tristeza realmente tan...

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Cambiar

Cambiar

Cambiar Como sociedad hemos vivido una parada sin precedentes, invitados a ir hacia dentro las ciudades quedaron vacías, las calles en silencio, los colegios, las tiendas, las cafeterías cerradas. Como personas hemos vivido esa parada y nos hemos visto en la necesidad...

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Cuarentena y adaptación

Cuarentena y adaptación

CUARENTENA Y ADAPTACIÓN La crisis sanitaria y la cuarentena nos han obligado a cambiar su vida de la noche a la mañana y la adaptación a la nueva situación es una de las mejores estrategias que podemos tener. La capacidad de adaptación es la que nos permite asimilar...

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