Cuida tus emociones, Pasea
Cuida tus emociones, Pasea ¿Cuántas veces nos ha ocurrido cansad@s, preocupad@s, damos un paseo y nos hemos encontrado mejor? Pasear, salir al aire libre es una buena terapia emocional. La naturaleza, sea la playa, un parque o el campo es terapéutica. Caminar por...
¿Por qué nos resistimos a los cambios?
Seguro que a ti también te ha pasado alguna vez, has Intentado una y otra vez adelgazar, dejar de fumar, cambiar de trabajo. Sin embargo, no siempre lo conseguimos. ¿Por qué nos resistimos a los cambios? Tenemos una tendencia a mantener ciertos hábitos por el...
Deja que tus hij@s se equivoquen
Piensa un momento en las siguientes peguntas. ¿Evitas cualquier sufrimiento y tropiezo a tus hij@s? ¿Estás siempre ahí para mitigar sus errores? Casi todos los padres y madres contestamos con un rotundo SI. Reflexiona un poco más, ¿no crees que un...
Dejar de quejarse.
Dejar de quejarse. En nuestro día a día resulta muy común que, cuando algo nos disgusta o no sale como habíamos previsto, nos quejemos. El tráfico, demasiado sol, demasiada lluvia, los precios que suben, siempre nos falta tiempo. ¿Cuántas veces al día te quejas? Te...
Adolescencia, en busca de una identidad.
Adolescencia, en busca de una identidad. Quien no se ha encontrado diciéndole a su hij@ adolescente: “antes yo si que estudiaba…” “sabíamos lo que era el esfuerzo…” Si te has pillado recordando otros tiempos mejores te dejo una frase para que reflexiones sobre como el...
El amor romántico perjudica seriamente la igualdad
El amor romántico perjudica seriamente la igualdad, porque sigue representando a los hombres y las mujeres como seres diferentes con roles opuestos pero complementarios. El ideal de amor romántico es eso que está presente en todas partes cuando nos hablan de amor: en...
Diálogos Internos
Diálogos internos. ¿Sabías que una persona puede llegar a mantener más de 6000 conversaciones diarias, casi todas ellas automáticas? Tod@s mantenemos un diálogo interior que nos condiciona, esas historias que nos contamos y que pocas veces ponemos en...
¿Que es eso del amor romántico?
Desmitificando el amor romantico Pérdida de peso, trastornos de sueño, pensamientos obsesivos, mariposas en tu estomago? Tienes claramente esa enfermedad tan común hoy en día llamada “amor romántico” ¿Pero..qué es ese amor romántico que nos hace perder el corazón y la...
Relaciones de pareja y los cuatro jinetes del apocalipsis.
Cuatro Jinetes del Apocalipsis en la vida de pareja Las parejas tienen múltiples formas y expresiones. No hay un único modelo, sino anhelos o necesidades relacionadas con amar y ser amados y tener un vínculo afectivo.No hay modelos perfectos, sino relaciones que nos...
Contagia optimismo
¿El optimismo se contagia? Y si el optimismo pudiera ser como un virus que se propaga a nuestro alrededor, pensemos que somos seres relacionales y que los demás también forman parte de nuestro bienestar y nuestras buenas sensaciones. Formamos parte de una red viva de...
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