por Maite | May 2, 2026 | Gestión emocional, Sin categoría
“No puedes dar lo que no tienes. Cuidarte no es egoísmo, es responsabilidad.” Esta idea puede convertirse en un faro en tu día a día. Especialmente cuando hablamos de autoestima y cuidado personal, dos conceptos que muchas veces confundimos. Porque seamos honestos: a...
por Maite | Nov 17, 2025 | El laberinto del cambio, Gestión emocional
El diálogo interno es ese flujo constante de palabras, pensamientos y reflexiones que mantenemos con nosotras/os mismas/os. Aunque suele pasar desapercibido, tiene un enorme impacto en nuestras emociones, decisiones y acciones cotidianas. Es, en cierto modo, la voz...
por Maite | May 31, 2023 | El laberinto del cambio, Gestión emocional
La gratitud es una actitud vital. Es detenerse a darse cuenta de las cosas que solemos dar por sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia, podemos definirla como un sentimiento de aprecio y valoración. La capacidad de...
por Maite | Sep 1, 2021 | Gestión emocional
Cuida tus emociones, Pasea ¿Cuántas veces nos ha ocurrido cansad@s, preocupad@s, damos un paseo y nos hemos encontrado mejor? Pasear, salir al aire libre es una buena terapia emocional. La naturaleza, sea la playa, un parque o el campo es terapéutica. Caminar por...
por Maite | Jul 19, 2020 | Gestión emocional, Sin categoría
¿El optimismo se contagia? Y si el optimismo pudiera ser como un virus que se propaga a nuestro alrededor, pensemos que somos seres relacionales y que los demás también forman parte de nuestro bienestar y nuestras buenas sensaciones. Formamos parte de una red viva de...
por Maite | Jul 9, 2020 | Gestión emocional, Sin categoría
¿Preocupaciones? Podemos contemplar lo que nos ocurre desde las preocupaciones o desde nuestra capacidad de influencia o desde lo que yo puedo hacer. Preocuparse mucho por demasiadas cosas nos hace estar alerta todo el tiempo, y eso puede derivar en ansiedad y otros...
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