Contagia optimismo

Contagia optimismo

¿El optimismo se contagia? Y si el optimismo pudiera ser como un virus que se propaga a nuestro alrededor, pensemos que somos seres relacionales y que los demás también forman parte de nuestro bienestar y nuestras buenas sensaciones. Formamos parte de una red viva de...
PREOCUPARSE

PREOCUPARSE

¿Preocupaciones? Podemos contemplar lo que nos ocurre desde las preocupaciones o desde nuestra capacidad de influencia o desde lo que yo puedo hacer. Preocuparse mucho por demasiadas cosas nos hace estar alerta todo el tiempo, y eso puede derivar en ansiedad y otros...
La tristeza

La tristeza

EMOCIONES: LA TRISTEZA “No llores”, “No estés triste”, Se huye de la tristeza y de las lágrimas, los medios de comunicación nos bombardean con imágenes y mensajes de ser atractivos, exitosos, divertidos, alegres  “todo irá bien”. ¿Pero es la tristeza realmente tan...
La necesidad de aprobación

La necesidad de aprobación

La necesidad de aprobación La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir:  «Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de mi mismo». La necesidad de aprobación expresa una inseguridad emocional que conviene conocer y...
El enfado y los niñ@s.

El enfado y los niñ@s.

Una de los grandes problemas con la educación emocional es negar las emociones que nos incomodan, esas emociones que no nos gustan, el enfado, la rabia, la tristeza. Esas emociones como respuestas adaptativas tienen su función que es útil y necesaria. Como padres y...
Nudos emocionales

Nudos emocionales

  Nudos emocionales Apenas  nos acabamos de levantar y  sabemos que será un día difícil,  nos sentimos mal, estoy hech@ un lío, me siento irritad@, triste, frustrad@, cansad@. Algunos hechos no resueltos del pasado pueden haberse cristalizado en forma de nudos...

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