Autoestima: aprender a decir NO sin culpa
“No puedes dar lo que no tienes. Cuidarte no es egoísmo, es responsabilidad.” Esta idea puede convertirse en un faro en tu día a día. Especialmente cuando hablamos de autoestima y cuidado personal, dos conceptos que muchas veces confundimos. Porque seamos honestos: a...
Viajar ligeras de equipaje
Dicen que los viajes empiezan mucho antes de salir de casa, y creo que es totalmente cierto. Empiezan cuando apilamos sobre la mesa las posibles cosas que vamos a necesitar, cuando abrimos los armarios de par en par y aparece esa sensación tan familiar de que siempre...
¿Por qué nos resistimos a los cambios?
Seguro que a ti también te ha pasado alguna vez, has Intentado una y otra vez adelgazar, dejar de fumar, cambiar de trabajo. Sin embargo, no siempre lo conseguimos. ¿Por qué nos resistimos a los cambios? Tenemos una tendencia a mantener ciertos hábitos por el...
Dejar de quejarse.
Dejar de quejarse. En nuestro día a día resulta muy común que, cuando algo nos disgusta o no sale como habíamos previsto, nos quejemos. El tráfico, demasiado sol, demasiada lluvia, los precios que suben, siempre nos falta tiempo. ¿Cuántas veces al día te quejas? Te...
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