LA IMPORTANCIA DE CUIDARSE UNO MISMO
La llegada de un hij@ es uno de los acontecimientos más importantes en nuestra vida y al mismo tiempo es una etapa llena de cambios que implican ajustes y adaptaciones en nuestra forma de entender la vida diaria.
¿Te has sentido estresad@, cansad@ y frustrad@? ¿No te sientes que a veces eres como una bomba de tiempo a punto de explotar?
Y es que ser padres es un trabajo a tiempo completo, 365 días al año. Muchas veces los padres y las madres, cuidan y están pendientes de los niñ@s, pero, se olvidan de ell@s mism@s o piensan que no tienen tiempo para dedicarse a ello.
Aprender a cuidarse es esencial, nos tenemos que recordar que funcionamos mejor cuando nos sentimos mejor.
Es importante cuidarnos emocionalmente, cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente, alimentando cada una de estas partes.
Al inicio puede ser difícil el cambio, pero recordemos que, en la medida en que nosotr@s estemos bien, es mucho más probable que nuestros hijos también puedan estar bien.
Algunas cosas que te ayudaran en el autocuidado:
- Dedicar tiempo a cuidar un espacio personal, que aunque sea pequeño será fuente de satisfacción y descanso.
- Organizar recursos de apoyo, familia, amigos, vecinos en etapa de crianza con quien poder contar a la hora de resolver situaciones imprevistas nos aportara tranquilidad.
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