La gratitud es una actitud vital. Es detenerse a darse cuenta de las cosas que solemos dar por sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia, podemos definirla como un sentimiento de aprecio y valoración.
La capacidad de agradecer tiene su raíz en tomar conciencia del presente. La mejor forma de empezar es haciéndonos conscientes de lo que estamos viviendo.
“La gratitud es la memoria del corazón”
Lao Tsé
Por qué es importante la gratitud.
- Nos permite ver más posibilidades, nos ofrece una visión más abierta hacia la vida.
- Valoramos las cosas, las personas, ayuda a vivir menos estresad@s
- Nos ayuda a construir relaciones mejores.
Desarrolla el hábito de la gratitud
- Puedes crear el hábito de hacer un recuento de las cosas buenas que te ocurren solo con prestar atención a todas y cada una de las cosas que te alegras de tener en tu vida.
- Baja el ritmo y toma conciencia de lo que te rodea. Si cada día logramos hacer pequeños gestos de gratitud, será suficiente para lograr un impacto positivo en nuestra vida y en la vida de quienes nos rodean.
- Las personas agradecidas son más felices y están más satisfechas con su vida, sus amistades, su familia, su comunidad y su persona. Experimentan más esperanza y optimismo.
Cultiva el agradecimiento en tu vida.
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