Cuida tus emociones, Pasea
¿Cuántas veces nos ha ocurrido cansad@s, preocupad@s, damos un paseo y nos hemos encontrado mejor?
Pasear, salir al aire libre es una buena terapia emocional. La naturaleza, sea la playa, un parque o el campo es terapéutica. Caminar por la Naturaleza te aporta paz interior.
“En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca.”
John Muir
El simple hecho de pasear es saludable para nuestro cuerpo, pero también para nuestra mente. Esas ideas a las que damos vueltas en nuestra cabeza sin parar, las preocupaciones pueden volverse más ligeras en nuestros paseos, la naturaleza tiene la capacidad para hacernos desconectar y ayudarnos a desprendernos de esos pensamientos.
Beneficios del contacto con la Naturaleza
- Nos aporta energía. Estar en contacto con la naturaleza ayuda a mejorar la sensación de agotamiento, recarga nuestra energía.
- Reduce la ansiedad. Investigadores de diversas universidades europeas han compararon el efecto de una caminata en un parque y estar en lugares cerrados y descubrieron que el 71% de los que pasearon por un parque reportaron menores niveles de ansiedad.
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