Aprender a vivir en calma.
Calma, una forma de afrontar la vida que hay que construir, que hay que aprender. En nuestra cultura occidental vivimos a velocidad de vértigo. Las cosas son para “ya”, la comida es instantánea, hacemos zapping si algo no nos gusta en televisión, esperamos la...
Autoestima para padres y madres
Autoestima para padres y madres. No hay padres/madres perfect@s “Cuando venga tu padre, se lo digo.” “Estoy harta. Me desesperas.” Y de pronto te das cuenta que estás diciendo las mismas palabras que tu madre te repetía una y otra vez y que tu juraste no decir nunca....
Cambiar nos cuesta.
Hablar de cambio es quizás hablar de una de las cosas más difíciles para el ser humano, la razón de esto es que nos acostumbramos a nuestra forma de ser, de actuar, de vivir la vida y cuando tenemos que hacer un cambio en alguno de estos aspectos realmente cuesta...
Convivir.
Convivir. Vivimos en un mundo en el que por diferentes motivos; trabajo, las circunstancias, las ganas de viajar y conocer nos llevan a movernos a través de países y culturas, a conocer y entrar en contacto con otras formas de ver el mundo. Porque no es sólo un viaje...
Expresar nuestras necesidades con confianza.
Expresar nuestras necesidades sin miedo a sentirnos rechazad@s. Reflexiona un momento: ¿Entras a una tienda y esperas que la persona que te está atendiendo adivine que has ido a comprar? ¿En la consulta medica esperas que el/la médico tenga telepatía y sepa...
Educa en Corresponsabilidad
Educa en Corresponsabilidad. Tareas en casa, la compra, cocinar, fregar, poner lavadoras, muchas veces son un motivo de conflicto en la familia. Es importante promover prácticas igualitarias en casa, en el reparto de tareas si queremos familias en las que la...
La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente.
La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente. La gratitud es una actitud, una forma de vida, una manera de valorar cada momento que vivimos, gratitud es ser capaces de apreciar lo que somos y lo que tenemos. Cuando nos sentimos agradecidos somos capaces de...
Inteligencia Emocional. Gestión emocional.
Gestiona tus emociones. Una emoción es un aviso respecto a qué me está pasando en este momento; un toque de atención que sitúa a cada uno en el presente, pues está referida a lo que vivimos y sentimos en este instante concreto. Es un aviso primario con importantísimas...
Dejar atrás las expectativas nos hace más felices.
Deja atrás las expectativas. Muchas veces es necesario dejar atrás ideas y expectativas hacia nosotros mismos y hacia los demás. Esperamos que una relación cambie. Esperamos que las personas cambien. Esperamos que las circunstancias cambien. Esperamos sabiendo que no...
COPARENTALIDAD, un puente a construir
COPARENTALIDAD, un puente a construir Cuando afrontamos una ruptura de pareja, una separación o un divorcio se acaban muchas otras cosas. Se deja de tener un proyecto en común para empezar a construir uno individual, y esto necesita tiempo, se tiene que pasar un duelo...
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