El tiempo a veces vuela pero en una situación como esta también puede pasar muy despacio. Los días pueden hacerse largos.  La ciudad se despierta y se duerme desierta.

 Calles vacías, colas para comprar, sonrisas debajo de las mascarillas, el cierre de escuelas y centros de día para personas mayores, con los negocios cerrados nos recuerdan que estamos viviendo un cambio.

Un cambio que puede ser vivido como una tragedia o también podemos entender que esta crisis nos está presentando un desafío y  una oportunidad.

Una situación que genera en nosotros una inmensa y razonable ansiedad. La ansiedad de lo desconocido de la incertidumbre, esa necesidad que tenemos de saber qué va a pasar, de forma que nos podamos anticipar que lo podamos controlar y no nos pille desprevenidos. Sentimos la necesidad de encontrar respuestas, de entender que está pasando, No tener control o el percibir que no estamos preparados puede causar miedo y vulnerabilidad.

Sentir vulnerabilidad es normal.

Debemos entender que experimentar desconcierto y cierto nivel de angustia es normal; nadie estaba preparado para una situación así, las emociones que estamos sintiendo son una reacción adaptativa que nos pone en alerta ante algo novedoso que está sucediendo.

Ahora bien, la pregunta es

¿Cómo podemos afrontar no solo al virus, sino a nosotros y nosotras mismas, a nuestras emociones en el día a día?

Si hay una palabra que pueda orientarnos para buscar estrategias que nos ayuden en estas circunstancias que estamos viviendo es ADAPTACIÓN. Busquemos estrategias que nos ayuden a adaptarnos.

Los seres humanos podemos adaptarnos a circunstancias muy duras.  Viktor Frankl, explica este tema desde su propia experiencia como prisionero en Ausvich durante la segunda guerra mundial, en su libro «El hombre en busca de sentido” 

Os dejo una de sus reflexiones:

Si no está en tus manos cambiar una situación

 que te produce dolor,

siempre podrás escoger la actitud

con la que afrontes ese sufrimiento.

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