Conectar con nuestras emociones

Conectar con nuestras emociones

¿Qué pasa si nos desconectamos de nuestras emociones? Cuando nos desconectamos de lo que estamos sintiendo la mayoría de las veces no nos damos cuenta hasta que la emoción se hace oír a través de nuestro cuerpo, sensaciones de vacío, nerviosismo, problemas físicos,...
ANTE LA RAPIDEZ, CALMA.

ANTE LA RAPIDEZ, CALMA.

CALMA, una forma de afrontar la vida que hay que construir, que hay que aprender. En nuestra cultura occidental vivimos a velocidad de vértigo. Las cosas son para “ya”,  la comida es instantánea, hacemos zapping si algo no nos gusta en televisión, esperamos la...
Agradecer y felicidad.

Agradecer y felicidad.

¿Quieres ser más feliz? Agradece La gratitud tiene el poder de crear un estado mental más positivo. Muchos estudios han demostrado que las personas que practican la gratitud tienen una mayor resistencia emocional y una mejora de la salud física. Martin Seligman ha...
Un cuento sobre la ecuanimidad

Un cuento sobre la ecuanimidad

Un cuento sobre la ecuanimidad. Una historia china habla de un anciano labrador que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano labrador se acercaban para condolerse con él, y lamentar su...
Vivir el presente

Vivir el presente

Vivir en el pasado o en el futuro no sólo nos  priva de disfrutar el hoy, nos  priva de “vivir” realmente. VIVIR EL PRESENTE es reconocer la singularidad de cada momento que vivimos, la riqueza única de cada instante. Busquemos una y otra vez vivir el presente lo...

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